Schlaf eines Babys – Tipps und Tricks damit das Baby durchschläft

Kaum ist das lang ersehnte Wunschkind auf der Welt, müssen sich von nun an alle Familienmitglieder an den Schlaf des Babys und seinen Rhythmus gewöhnen und das ist anfangs kein allzu leichtes Unterfangen. Babys schlafen zwar in den ersten Wochen 17 bis 18 Stunden, diese jedoch nicht am Stück, somit kommt man um nächtliche Besuche nicht herum.

Schlaf von Babys – zwar lang, aber mit vielen Unterbrechungen

In den ersten drei Monaten schlafen Neugeborene zwar die meiste Zeit des Tages, dafür wachen sie aber in regelmäßigen Abständen auf und verlangen nach Essen und/oder einer frischen Windel. Aus diesem Grund bekommen die Eltern häufig auch sehr wenig Schlaf, denn an einen acht Stunden durchgängigen Schlaf ist erst einmal nicht zu denken.

Besonders wichtig ist es, sein Baby schon möglichst früh an Rituale beim Schlafen gehen zu gewöhnen, denn nur so kann sich ein regelmäßiger Rhythmus langfristig einstellen. Um dem Baby einen guten Start in das Land der Träume zu geben, sollte man es auf den Rücken legen, auch ist dies im Hinblick auf den plötzlichen Kindstod besser als die Bauch- oder Seitenlage. Wenn es möglich ist, bleibt das Baby in den ersten sechs Monaten im Elternschlafzimmer, wird allerdings dadurch der arbeitende Elternteil massiv gestört, muss das Baby in sein Kinderzimmer ausweichen. Die Zimmertemperatur sollte nicht höher als 19° Grad sein, denn auch Babys schlafen nicht gern zu warm.

Einschlafhilfen für das Baby – Rituale sind wichtig

Schon direkt nach der Geburt muss man, laut Expertenmeinungen, darauf achten, wie man sein Baby zu Bett bringt, denn ab diesem Moment entwickeln sich Muster, die später nicht einfach zu durchbrechen sein werden. Wenn das Baby beim Stillen einschläft, oder man es erst zu Bett bringt wenn es schön schläft, wird das Kind auch später danach verlangen, dass beim Einschlafen immer jemand dabei ist. Wer das hingegen nicht möchte, muss das Baby schon früh daran gewöhnen, allein einzuschlafen. Man sollte somit das Baby beim kleinsten Anzeichen von Müdigkeit in sein Bett legen und, als Einschlafhilfe, beruhigende Musik anstellen oder ein kleines Einschlaflied vorsingen.

Weiterhin ist es wichtig, dem Baby einen Tag- und Nachtrhythmus zu zeigen, aus diesem Grund sollten sie tagsüber, wenn das Baby schläft, nicht leise sein sondern den alltäglichen Aufgaben nachgehen, nachts jedoch dem Kind szeigen, dass nun die Zeit ist, wo alles leise ist. Dennoch müssen Eltern für sich entscheiden, welcher Weg und welche Rituale für ihr Baby richtig sind, denn jedes Kind ist ein Individuum und braucht aus diesem Grund auch individuelle Lösungswege. Alle Tipps und Tricks sind nur Leithilfen aber sie liefern leider keine 100% Lösung.