Orangenhaut – Tipps und Tricks im Kampf gegen Cellulite

Orangenhaut sieht nicht nur unschön aus, sondern ist zudem auch wirklich schwer zu bekämpfen. Denn es ist nicht so, dass nur füllige Frauen Orangenhaut bekommen können, sondern fast jede Frau früher oder später unter den hässlichen Dellen zu leiden hat. Hier nun ein paar Tipps im Kampf gegen Cellulite.

Orangenhaut bekämpfen: Tipps und Tricks die helfen

Cellulite, oftmals auch Orangenhaut genannt, ist eine Dellenbildung der Haut, die sich vorwiegend an den Oberschenkeln und im Hüft- und Pobereich befindet. Bei einigen Frauen sind auch die Oberarme betroffen. Weil das Fettgewebe bei Frauen vornehmlich unter der Haut zu finden ist, kann hier Orangenhaut wesentlich besser entstehen. Darüber hinaus ist die Cellulite-Bildung auch hormonell bedingt. Fakt ist jedoch, dass es kein Wundermittel gegen die lästigen Dellen gibt, sondern hier mehrere Sachen greifen müssen, um die Orangenhaut in den Griff zu bekommen.

Tipp 1: Die richtige Ernährung ist das A und O im Kampf gegen Cellulite. Eine ausgewogene Ernährung, die wenig Weißmehl, Zucker und Fett enthält ist die beste Möglichkeit Orangenhaut loszuwerden. Auch wer abnehmen möchte, sollte dies nicht mit Hilfe einer Radikal-Diät, sondern mit einer langsamen Gewichtsreduktion durch eine Ernährungsumstellung. Wichtig ist, dass auf Alkohol und Fleisch möglichst verzichtet wird, zumindest sollte der Verzehr eingeschränkt werden. Dafür ist Obst und Gemüse, aber auch Eiweiß besonders wertvoll.

Tipp 2: Wechselduschen sind gut für die Durchblutung und straffen das Bindegewebe. Der Fettstoffwechsel wird angeregt und die Haut gestrafft. Auch ein Peeling unter der Dusche ist ratsam, denn die Haut wirkt danach rosiger und straffer. Weiterhin ist eine Massage äußerst hilfreich, wobei man nicht unbedingt die Cellulite-Cremes verwenden muss, denn letztendlich ist es eigentlich die Massage, die der Haut mehr Elastizität gibt und nicht die „Wundermittel gegen Cellulite“.

Tipp 3: Das Mittel, welche sich am besten eignet um Orangenhaut loszuwerden ist und bleibt: Sport. Leider geht ohne Sport nichts, dennoch muss man nicht gleich ins Fitnesscenter rennen, Fahrradfahren, Schwimmen und eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sind optimal. Möglichst sollte man den Sport in den Alltag einbauen, da reicht es schon, die Treppe zu nehmen anstatt des Fahrstuhls.

Tipp 4: Wer viel trinkt, der hat eine wesentlich straffere Haut, aus diesem Grund sind mindestens 2 Liter Wasser am Tag optimal. Vermeiden sie zudem Stress und zu viel Sonne.

Cellulite beseitigen: auch ohne Wundermittel möglich

Wer sich dennoch nicht davon abbringen möchte, spezielle Gels, Cremes, Öle oder dergleichen zu benutzen, der sollte zumindest bedenken, dass die Produkte wirklich regelmäßig angewendet werden müssen und dass sich Veränderungen nicht von heute auf morgen einstellen werden. Und bei Übergewicht oder starker Cellulite hilft leider alles cremen nichts, da kommt man am Sport und einer gesunden Ernährung einfach nicht vorbei.